粗粮相对精米精面来说，主要有玉米、高粱、燕麦、荞麦以及杂豆类的食物，还有块茎类的山药、红薯、土豆等食物。可以说各种粗粮营养各有千秋，也让越来越多的人意...【详情】

癌症是威胁现代人生命的一大杀手。提起癌症，很多人都会恐惧，也都在疑问：怎么样才能不得癌症?不想得癌症就要保持一个健康的生活方式。但是人们总是不知不觉地...【详情】

平时做饭要用食用油，而橄榄油可以称为其中的贵族了。曾有文章说常吃橄榄油能防癌、抗衰老、抗辐射、长寿。也有专家辟谣说橄榄油没那么神。很多人感到疑惑：一会...【详情】

夏季是减肥的季节，为了秀出好身材，很多人都在努力减肥中。夏季想要瘦出来，就试试小编上面为大家介绍的6款夏季减肥食谱，让你必瘦无疑，吃着瘦最方便轻松了。 ...【详情】

在营养学界，鸡蛋一直有着全营养食品的美称。近日，美国《男性健康》杂志又为鸡蛋戴上了世界上最营养早餐的殊荣。该杂志报道，据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋...【详情】

通常我们都会认为牛奶是对身体有益的，其实还不是很准确，有些人喝牛奶未必有益，下面我们就简单介绍一下。 贫血患者 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸...【详情】

炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗?这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。 炒菜后不刷锅接着炒...【详情】

水果越新鲜越好吃?还真不一定。有些水果刚买来或刚摘下来时，并不是最好吃的。这是因为，有的水果一旦成熟就迅速地彻底变软，没法运输和贮藏，所以它们必须在没...【详情】

哮喘，属于一种只能够预防不能完全根治的疾...【详情】

夏天到了，天气变的炎热起来。受酷暑的影响，不少人食欲受到影响，吃东西没有胃口。我们不妨吃点有苦味的蔬菜。苦味蔬菜可以清热祛火，增进食欲。常见的苦味菜有...【详情】

老话说吃好葱姜蒜,病痛少一半,大蒜杀菌消炎、排毒清肠,预防肠胃疾病,还抗癌，大蒜的好处真是多的不可胜数，咱今天就来说说这神奇的大蒜水!感冒咳嗽伴随咽痒，喝...【详情】

我们平时生活中肯定养成了很多习惯，关于吃饭你的习惯你了解多少呢? 坏习惯一、蹲食 山楂、大米、红糖汁：将山楂在沙锅内煎成浓汁，然后放入大米、红糖煮粥，上...【详情】

我们平时在商店都见过黑芝麻的产品，您对他们的营养价值了解吗?黑芝麻药食两用，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为...【详情】

癌症是威胁现代人生命的一大杀手。提起癌症，很多人都会恐惧，也都在疑问：怎么样才能不得癌症?不想得癌症就要保持一个健康的生活方式。但是人们总是不知不觉地...【详情】

老话说，一夏无病三分虚。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。 夏季...【详情】

吃些冷饮，旨在消火，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。 1、吃些凉性的食物 可多吃些凉性食物，...【详情】

春季天气冷暖急剧变化，人们容易出现感冒或上呼吸道感染等疾病，宜多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。平时口感重的人，这时宜少吃辛辣食品，如火锅烧烤等，...【详情】

缺少营养会对我们造成哪些性格影响吗?是的，但是影响应该不是特别大。心理学家称改变饮食习惯可调整性格缺陷： 性格不稳定者 此类人常因长期缺钙，造成心神不定...【详情】

金枪鱼的营养价值： 1 、由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的...【详情】

不合理的饮食往往容易加重肾脏病人的肾脏负担，引发肾功能的进一步损伤。肾炎要知道哪些食物是不利于肾病康复的，要少吃为宜。那么，肾炎不宜吃的食物有哪些呢?...【详情】

肾脏是我们人体排毒的主要器官，肾脏功能不健全，人体的毒素就无法代谢排泄，积累下来肾脏会越来越差。我们需要吃一些对肾脏有益的食物。那么，肾脏受伤吃什么最...【详情】

夏季的感冒多是风热感冒，这种感冒会让人很痛苦，因为夏天本来就比较热，而感冒了又不能着凉不能着风，所以一般采用食疗调节。那么，在夏天感冒吃什么最好呢?看...【详情】

在炎热的夏天，我们都会食用清热泄暑败火的食物，却忽视了夏天的滋补。有人要问，天气已经那么热了，再滋补不会上火吗，夏天吃冰凉清爽的食物也比较舒服。其 实...【详情】

酸奶是经过牛奶发酵后而制成的产品，酸奶不但有牛奶的营养，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少...【详情】

我们人体不仅需要肉食，还需要一定量的绿色蔬菜。 一 、富含~~胡萝卜素。~~胡萝卜素可以消除自由基，延缓衰老，预防慢性...【详情】